
Quando praticamos exercícios, há uma desidratação. Existe alguma tabela disponível sobre a coloração da urina?
Sim, a cor da urina pode ser um indicador útil do seu estado de hidratação. O Instituto de Medicina dos Estados Unidos sugere o uso
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Sim, a quantidade adequada de hidratação durante e após a corrida pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como intensidade da atividade, condições
Correr nos dias quentes do verão requer alguns cuidados extras para garantir que você se exercite com segurança e evite problemas como desidratação e superaquecimento.
A corrida é uma atividade física excelente para a saúde geral, mas como qualquer esporte, ela pode estar associada a algumas lesões. Aqui estão algumas
Você sabia que a forma como você amarra os cadarços do seu tênis impacta a sua performance e o desempenho da sua corrida? Pensando nisso,
Se você é corredor, em algum momento já se fez esse questionamento. Aliás, qual dessas é a maneira com que você costuma correr? Em primeiro
Os aventureiros que gostam de praticar uma trilha precisam estar atentos à questões de segurança também o que se refere ao tipo de calçado que
A falta de fôlego durante as corridas e a dificuldade para acertar a respiração são algumas das queixas mais frequentes dos corredores, principalmente no caso
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