
4 dicas para aumentar a sua resistência na corrida
Para aqueles que já correm há algum tempo, a vontade e mesmo a necessidade de progredir é constante, não é mesmo? Com o tempo, o
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Os testes são importantes para que os corredores garantam um maior conhecimento do seu próprio corpo como um todo, além de permitir avaliações mais específicas,
As panturrilhas são uma das partes do corpo dos corredores mais afetadas. Muito provavelmente, se você está lendo este texto agora, já sofreu, ou ao
O alongamento é uma questão que deve fazer parte da rotina de todos os corredores. Trata-se de um exercício que atua na prevenção de lesões,
Ao contrário do que algumas pessoas podem pensar, para garantir um bom desempenho na corrida não basta dedicar-se exclusivamente aos treinos da modalidade específica. Isso
Apesar de possuir uma mesma nomenclatura, a corrida em trilhas em muito se diferencia da corrida de rua e de outras modalidades do esporte. Possuindo
A corrida é uma modalidade do esporte que exige um fortalecimento de diversos grupos do corpo, incluindo dos músculos. Afinal, são eles os responsáveis por
Os números da Covid-19 atingiram uma enorme proporção no Brasil, fazendo com que milhões de brasileiros contraíssem a doença. E se você está entre esse
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