
4 dicas para aumentar a sua resistência na corrida
Para aqueles que já correm há algum tempo, a vontade e mesmo a necessidade de progredir é constante, não é mesmo? Com o tempo, o
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Os testes são importantes para que os corredores garantam um maior conhecimento do seu próprio corpo como um todo, além de permitir avaliações mais específicas,
As panturrilhas são uma das partes do corpo dos corredores mais afetadas. Muito provavelmente, se você está lendo este texto agora, já sofreu, ou ao
O alongamento é uma questão que deve fazer parte da rotina de todos os corredores. Trata-se de um exercício que atua na prevenção de lesões,
Seja em qual for a idade, correr é sempre uma boa ideia! Mas, com algumas limitações que aparecem ao longo do tempo e com os
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Correr mais e melhor gastando menos energia é mesmo o objetivo da maior parte dos corredores. Mas quais seriam as práticas capazes de levar a
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