Quais os pontos que devemos considerar ao iniciar uma atividade física? No caso a corrida?
Ao iniciar uma atividade física como a corrida, é importante considerar vários pontos para garantir que você comece de maneira segura e eficaz. Aqui estão algumas orientações importantes: Consulta Médica: Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, é aconselhável consultar um médico, especialmente se você tem algum problema de saúde pré-existente ou condição médica. Estabeleça […]
