Saber qual é o seu tipo de pisada é fundamental para evitar o surgimento de lesões, pois a forma como os pés tocam no chão influencia diretamente em diversos fatores, inclusive na maneira como a corrida é conduzida.
A classificação é determinada seguindo as características anatômicas do indivíduo, como o formato dos pés, a flexibilidade das articulações e o alinhamento dos joelhos.
Os tipos de pisada podem ser 3: a pisada neutra, supinada ou pronada. Após descobrir qual o seu tipo de pisada, é preciso utilizar essas características para escolher o modelo de tênis mais adequado para as suas práticas de atividade física.
O tipo de pisada neutra é caracterizado pela distribuição de maneira uniforme do pé no chão. Nesse caso, o peso é distribuído por igual por toda a planta do pé, favorecendo a absorção do impacto do corpo pelas articulações.
Além disso, as pessoas que ainda não fizeram o teste do seu tipo de pisada podem optar por alternativas de tênis que sejam para a pisada neutra, para que não haja qualquer prejuízo ou riscos de causar lesões.
Conheça algumas opções de tênis de corrida para pisada neutra:
Tênis Asiscs Gel Nimbus 22:
Com tecnologias que permitem um conforto duradouro, o tênis de corrida GEL-NIMBUS® 22 oferece o melhor desempenho para corredores com pisada neutra, proporcionando um amortecimento mais suave no calcanhar para uma excelente absorção de choque.
Tênis Skechers – GO RUN STEADY – SWIFT – Feminino
Com design leve e responsivo, o tênis auxilia a manter o ritmo com amortecimento e estabilidade confiáveis, proporcionando muito mais conforto durante as corridas para os atletas com pisada neutra.
Tênis Asics ROADBLAST – Feminino:
Com um padrão de malha específico de gênero que assume a aparência natural das formas dos pés de homens e mulheres, este tênis é leve e respirável para manter os pés confortáveis durante a execução de exercícios.
