
Devo alongar antes ou depois da corrida?
O alongamento é uma questão que deve fazer parte da rotina de todos os corredores. Trata-se de um exercício que atua na prevenção de lesões,
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O Crossfit é uma modalidade de exercícios que combina diversos exercícios, proporcionando condicionamento físico, força e potência muscular, coordenação motora, entre vários outros benefícios. O
Passada é o nome dado ao motor que impulsiona o corredor para a frente a cada passo dado durante a corrida. Apesar de parecer um
Um corredor, seja ele iniciante ou profissional, não vive sem os seus tênis de corrida. E para aproveitá-los por mais tempo em seus treinos e
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As nutricionistas Malu Bastos e Laura Breves preparam um e-book para os dias de carnaval. Elas identificaram quatro tipos de “foliões” (os que gostam de
O indiano Srinivasa Gowda “bateu o recorde mundial” dos 100 metros rasos, que pertence a Usain Bolt. Em competição de corrida em pista de lama
Deu na BBBC Brasil: Hábitos saudáveis podem dar às mulheres dez anos “extras” de vida sem câncer, problemas no coração ou diabetes tipo 2. Para
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