
Devo alongar antes ou depois da corrida?
O alongamento é uma questão que deve fazer parte da rotina de todos os corredores. Trata-se de um exercício que atua na prevenção de lesões,
O alongamento é uma questão que deve fazer parte da rotina de todos os corredores. Trata-se de um exercício que atua na prevenção de lesões,
O Crossfit é uma modalidade de exercícios que combina diversos exercícios, proporcionando condicionamento físico, força e potência muscular, coordenação motora, entre vários outros benefícios. O
Passada é o nome dado ao motor que impulsiona o corredor para a frente a cada passo dado durante a corrida. Apesar de parecer um
Um corredor, seja ele iniciante ou profissional, não vive sem os seus tênis de corrida. E para aproveitá-los por mais tempo em seus treinos e
Correr é mais do que apenas praticar um esporte. É um estilo de vida que é levado mesmo para fora das ruas, e que vai
Esse é um dos questionamentos que permeia o dia a dia dos corredores. Isso porque, com uma rotina diária de treinos, é natural que o
O amortecimento do tênis é conhecido por ser um sistema que possui como principal objetivo promover a proteção contra lesões na corrida. Porém, deve-se ter
Saber qual é o seu tipo de pisada é fundamental para evitar o surgimento de lesões, pois a forma como os pés tocam no chão
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