As câimbras são sintomas comuns no dia a dia dos corredores. Ninguém está livre delas. Quem nunca se pegou correndo e de repente sentiu uma
Para aqueles que já correm há algum tempo, a vontade e mesmo a necessidade de progredir é constante, não é mesmo? Com o tempo, o
Os testes são importantes para que os corredores garantam um maior conhecimento do seu próprio corpo como um todo, além de permitir avaliações mais específicas,
As panturrilhas são uma das partes do corpo dos corredores mais afetadas. Muito provavelmente, se você está lendo este texto agora, já sofreu, ou ao
Sim, a cor da urina pode ser um indicador útil do seu estado de hidratação. O Instituto de Medicina dos Estados Unidos sugere o uso
Sim, a quantidade adequada de hidratação durante e após a corrida pode variar de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como intensidade da atividade, condições
Correr nos dias quentes do verão requer alguns cuidados extras para garantir que você se exercite com segurança e evite problemas como desidratação e superaquecimento.
A corrida é uma atividade física excelente para a saúde geral, mas como qualquer esporte, ela pode estar associada a algumas lesões. Aqui estão algumas
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